S'initier à son rythme
Durant cet atelier de deux jours, vous vous initiez aux bienfaits du massage à l'huile, associé à des moments de méditation de Pleine Conscience et d'éveil corporel, afin d'augmenter votre qualité de présence et d'ancrage.
Un cadre sécurisant permet à chacun·e d'explorer sa relation au corps et au toucher en toute confiance.
De manière progressive, vous découvrez quelques mouvements choisis pour leur simplicité, leur efficacité et leur diversité au niveau du ressenti.
Chaque participant·e est invité·e à pratiquer et recevoir les protocoles de massage en respectant ses propres limites.
Cette initiation peut être suivie du stage de base en massage en conscience, première étape de la formation complète.
TARIFS
Tarif recommandé : 225€
C'est le tarif de base, calculé de manière à être juste et équitable, selon les tarifs du marché.
Tarif de soutien : 250€
Par ce tarif, vous soutenez les personnes à faibles revenus ou plus vulnérables en leur permettant de bénéficier du tarif solidaire.
Tarif solidaire : 190€
Ce tarif est destiné aux personnes ayant peu de revenus, sur la mutuelle ou se sentant dans une situation de précarité financière.
Les tarifs incluent l'huile de massage,
les fiches techniques et le syllabus complet.
Les groupes sont limités à 8 stagiaires.
Toute personne ayant déjà participé au stage de base peut le réviser au prix de: 95€
PROCHAINES DATES
Sa 23 & Di 24 Août 2025
Sa 3 & Di 4 Octobre 2025
Sa 22 & Di 23 Novembre 2025
Sa 10 & Di 11 Janvier 2026
HORAIRES
Samedi 09h30 > 18h15
Dimanche 09h30 > 17h30
PRE-REQUIS
Stage ouvert à toutes
Lieu
117, rue des Carmélites
1180 Uccle
Cet atelier peut être suivi du
stage de base de la formation complète
Aperçu en images
Témoignages
L'éveil de la sensorialité
Dans un cadre rigoureux et sécurisant, je vous propose d'explorer l'éveil sensoriel qui constitue l'un des axes de cette approche du massage: celui-ci intègre une large palette de mouvements - allant du très lent au tonique, du profond à l'effleurage - qui seront proposés de manière progressive afin d'en ressentir tous les bienfaits.
Chaque participant·e aura l'occasion de pratiquer et de recevoir les protocoles appris afin d'explorer ces deux postures à tour de rôle.
Renforcer sa présence, à soi, à l'autre
Lors d'un massage, nous pouvons être tenté·e de nous laisser absorber par nos pensées, ruminations, préoccupations, qui nous entraînent ailleurs et nous éloignent de l'instant présent.
En intégrant les principes de la Pleine Conscience, nous renforçons notre présence aussi bien lorsque nous recevons le massage que lorsque nous le proposons. Nous sommes alors davantage conscient·e des sensations qui traversent notre corps et plus présent·e dans la relation avec notre partenaire.
Des moments de courtes méditations et d'ancrage corporel ponctueront l'atelier et pourront être utilisés durant les échanges entre participant·e·s, mais aussi au-delà de l'atelier afin de renforcer notre présence dans notre quotidien.
Les objectifs de l'atelier
Cette initiation vous permettra de proposer un massage d'éveil corporel et de détente, simple, fluide et enveloppant, de manière non thérapeutique. A l'issue du week-end, chaque participant·e recevra un syllabus complet, incluant de nombreuses photos descriptives.
Pour les personnes désireuses d'approfondir leur apprentissage, l'initiation peut être suivie par le stage de base, première étape de la formation complète.
A qui s'adresse cette initiation?
Cette initiation est ouverte à tou·te·s! Aucune expérience préalable n'est requise. Elle s'adresse à toute personne désireuse d'habiter davantage son corps et d'explorer sa relation au toucher ou simplement de s'initier à cette approche spécifique du massage.
Programme de l'atelier
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Introduction et notions théoriques "massage psycho-corporel"
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Bienfaits et contre-indications du massage à l'huile
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Respecter ses limites / Affirmer ses besoins
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Notions de "Pleine Conscience" appliquée au massage
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4 protocoles simples de massage
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Danser le massage et impliquer tout son corps dans la pratique
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Exploration des différents types de toucher
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Echauffement, Do-In, éveil corporel
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S'adapter aux besoins du receveur
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Utiliser la respiration accompagnée
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Echanges de ressenti, feed-back
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Courtes pratiques de méditation
Repas et collations
Café, Thé, biscuits seront fournis pour vous accueillir le matin.
Pour les pauses et le repas de midi, nous pratiquerons le principe de l'auberge espagnole. Chaque participant·e est invité·e à partager sa créativité culinaire! Possibilité de réchauffer dans la cuisine. Vaisselle sur place.