Des hommes de coeur
Durant cet atelier réservé aux hommes, je vous propose d'explorer diverses dimensions de la masculinité,
au-delà des stéréotypes habituels de compétitivité et de performance.
Que ce soit à travers le massage, des pratiques de méditation, la danse, l'éveil corporel ou le "travail qui relie",
vous êtes invités à exprimer en binômes ou en groupe, vos valeurs de fraternité, d'écoute, de soutien et d'authenticité.
Progressivement, vous redonnez toute leur place à votre sensibilité et à vos émotions, incarnant l'homme de coeur au coeur des hommes, présent en chacun de nous, à travers ses dimensions "masculine" et "féminine".
Cet atelier s'adresse à tout homme, de tout âge, de tout horizon et de toute préférence sexuelle, désireux de mieux se connaître et d'améliorer sa relation à soi-même et aux autres.
INFOS &TARIFS
355€ / 315€*
*pour étudiants ou demandeurs d'emploi uniquement sur demande et sur présentation d'une carte valide
Frais de dossier de 10€ inclus
Les tarifs incluent l'huile de massage,
les fiches techniques et le syllabus complet.
Les groupes sont limités à 10 participants.
L'inscription à cet atelier engage chaque participant(e) à être présent sur l'ensemble
de celui-ci.
PRE-REQUIS
Atelier d'initiation
Ouvert à tous
aucune expérience requise
Lieu
Flow
Place Keym, 41 – 1170 Bruxelles
L'éveil du corps / l'initiation au massage
Durant cet atelier, vous êtes invité à habiter davantage votre corps, notamment au travers d'une initiation au massage à l'huile. Loin de tout jugement à son égard, vous êtes invité à laisser votre corps s'éveiller grâce à la grande diversité de touchers proposés dans ce massage, qui procède d'un véritable éveil corporel.
Après chaque démonstration, vous pratiquez puis recevez en binômes les protocoles appris, explorant tour à tour les rôles de "donneur" et de "receveur".
De manière progressive, et en respectant votre rythme propre, vous vous connectez à vos sensations tout en accueillant puis libérant les émotions que celles-ci peuvent susciter.
Renforcer sa présence, à soi, à l'autre
La pratique du massage est associée à de courtes méditations de Pleine Conscience , des pratiques d'éveil corporel, incluant des moments de danse, ainsi que des partages en binômes ou en groupe, basés sur l'écoute active ou le travail qui relie (Johanna Macy).
Ces différents outils permettent à chaque participant de renforcer sa capacité à être présent(e) à soi et à l'autre, afin de mieux prendre conscience et exprimer ses besoins au quotidien, aussi bien sur les plan corporel qu'émotionnel.
Les objectifs de l'atelier
L'objectif principal de cet atelier est d'explorer notre relation au toucher et au corps, en lien avec notre condition d'homme. L'histoire et les motivations propres à chaque participant viendront enrichir cet objectif et nourrir nos interactions.
Il ne s'agit pas d'un atelier thérapeutique à proprement parler, mais bien d'une expérience à vivre ensemble, un moment de ressourcement proposé dans un cadre sécurisant et convivial permettant à chaque homme de contacter sa sensibilité propre, de libérer la parole et de dénouer certains noeuds identitaires en vue de se libérer et d'oser-être lui-même.
A qui s'adresse cette initiation?
Cet atelier s'adresse à tous les hommes, de tous âges, de tous horizons et de toutes préférences sexuelles.
Aucune expérience préalable en massage ou en méditation n'est requise.
matériel à apporter
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Tenue souple pour la pratique du massage
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Une bonne paire de chaussettes
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Une couverture ou drap pouvant couvrir la table de massage
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Une grande serviette de bain pouvant couvrir tout le corps
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Deux serviettes moyennes (par ex. 40 x 80) et si possible deux petites serviettes "mains" qui serviront de supports
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Deux gants de toilettes
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De quoi prendre des notes
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Votre enthousiasme à volonté!
L'huile de massage est offerte.
Repas et collations
Café, Thé, biscuits seront fournis pour vous accueillir le matin.
Pour les pauses et le repas de midi, nous pratiquerons le principe de l'auberge espagnole. Chaque participant(e) est invité(e) à partager sa créativité culinaire! Possibilité de réchauffer dans la cuisine. Vaisselle sur place.
Programme
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Introduction et notions de Pleine Conscience
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Prendre soin de l'autre / Prendre soin de soi
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5 protocoles de massage sur l'ensemble du corps
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Pratiques de courtes méditations en groupe et en binômes
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Exploration des différents types de toucher
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Echauffement, Do-In, éveil corporel et "danse du massage"!
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Prendre conscience et exprimer ses besoins
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Les dimensions du masculin et du féminin en l'homme
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Echanges de ressenti, feed-back
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La communication non violente / écoute active
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Pratique du travail qui relie de Johanna Macy
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Pratique de "danse libre" / libérer son énergie et son corps