La détente et l'éveil corporel
Lors du stage de base, nous nous concentrerons sur la détente et le bien-être que procure le massage en conscience. Les aspects lié à l'accompagnement psychocorporel seront vus à partir du cycle professionnel 1.
Les protocoles appris durant ces 5 journées intègrent de manière progressive une large palette de touchers, de mouvements et de rythmes, tels qu'effleurages, étirements, pétrissages profonds, mobilisations, enveloppements, percussions, bercements et tant d'autres.
Cette diversité permet d'attirer toute l'attention de la personne massée sur ses sensations positives et procure à la fois détente et éveil corporel.
Le programme du stage
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Principes de bases du massage en conscience
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Structure du massage / unifier le corps (schéma corporel)
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Protocoles spécifiques pour chaque partie du corps
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La Pleine Conscience appliquée du massage
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Pratiques de méditation et de relaxation
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Explorer sa relation au toucher
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Elaboration d'une séance et pose du cadre de sécurité
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Utiliser son corps durant le massage
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Explorer différents types de toucher
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Eveil corporel et "danse du massage"
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S'adapter aux besoins de la personne
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Accompagner la respiration de la personne
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Présence à soi et à l'autre, bienveillance et non jugement
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Ecoute active non réactive
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Bénéfices et contre-indications au massage
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Proposer une relaxation verbale (intro au massage)
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Echanges de ressenti, partages en binômes ou en groupe
La pédagogie
La pédagogie est adaptée au rythme de chacun·e. L'accent est porté sur le plaisir de masser,
la présence et la qualité du toucher davantage que sur la maîtrise technique.
Chaque participant·e est amené·e à pratiquer et recevoir les différents protocoles tout en respectant ses limites et besoins.
L'intégration des protocoles de massage se fait en quatre temps:
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Je réalise face au groupe une démonstration détaillée du protocole
sur un·e assistant·e ou sur un·e stagiaire -
Chaque stagiaire pratique puis reçoit le protocole en binôme,
avec mes conseils et le soutien des assistant·e·s. -
Le groupe révise le protocole dans l'espace à travers la "danse du massage"
pour activer la mémoire kinesthésique des mouvements -
Chacun·e peut revoir le protocole chez soi au moyen des fiches techniques, du syllabus incluant de nombreuses photos et des vidéos détaillées.
Au-delà du massage
De courtes techniques de Pleine Conscience et de sophrologie ponctueront chaque journée et seront progressivement intégrées à la pratique du massage afin de renforcer la présence dans les deux moments clefs : donner et recevoir.
Ces techniques peuvent facilement être introduites par la suite dans notre vie quotidienne afin de nous sentir davantage présent·e dans l'instant.
La Relaxation dynamique et le DO-IN, pratiqués en mouvement, nous permettront de conscientiser et renforcer les bonnes postures durant la pratique du massage, afin, notamment, de protéger le dos, la nuque et les épaules qui sont souvent sollicités et de pratiquer dans le confort et le plaisir.