Le massage
en conscience

Habiter pleinement son corps

Ce massage, associé à la relaxation verbale et la méditation, vous propose de cultiver la Pleine Conscience en accueillant tout ce qui peut émerger durant la séance - sensations, émotions ou pensées - afin de renforcer votre capacité à "être présent(e) dans votre vie.

D'une manière progressive, je vous accompagne dans l'exploration de vos mécanismes psycho-corporels afin de dialoguer d’une manière neuve avec votre corps et d'en libérer toute la vitalité et les potentialités.

Ce massage d'éveil psycho-corporel intègre une large palette de mouvements et de sensations. Il se donne sur table, au moyen d'huiles chaudes. Qu’il soit léger, profond, lent ou tonique, le toucher est fluide et enveloppant afin de procurer un sentiment d’unité et de relâcher les tensions physiques ou nerveuses inscrites dans la mémoire du corps.

La Pleine conscience / apaiser le mental

Durant une séance, le mental et son cortège de pensées, de préoccupations, de jugements, peuvent perturber notre expérience et notre ressenti du moment. Vouloir à tout prix nous débarrasser de ces mouvements internes peut induire une tension supplémentaire et nous éloigner des bénéfices du massage.

Aussi, à travers des outils progressifs de méditation, je vous aiderai à observer ces mouvements de l’esprit, en les laissant vous traverser, sans plus y réagir, vous y attacher ni les repousser.
De cette manière, vous apprendrez à apaiser le mental afin de profiter pleinement des bienfaits du massage.

Le toucher / se relier à soi, aux autres

Le toucher est au centre de mon approche de l'accompagnement car il est à mes yeux ce qui relie autant à nous-même qu'aux autres et nous inscrit dans le moment présent. En renforçant notre capacité à être touché(e), nous pouvons améliorer la manière dont nous entrons en contact afin de déployer de nouvelles potentialitésrenverser nos croyances limitantes et acquérir davantage de liberté, notamment dans notre relation à nous-même,
aux autres, et plus largement avec le monde.

La relaxation verbale / déployer ses ressources

En fonction de vos besoins, j'accompagnerai le massage par une relaxation verbale (inspirée de l'hypnose ericksonienne) qui vous permettra d'entrer en contact avec vos ressources inconscientes afin de mettre en place de réels processus de changement et de libération et de développer une meilleure estime de soi.

Proposée par inductions progressives, cette relaxation guidée peut prendre part avant, durant ou après le massage, en fonction des effets recherchés, afin d'activer l'imaginaire, élargir notre champ de perception et libérer notre créativité face aux enjeux ou difficultés que nous rencontrons. 

Accueillir ses émotions / oser être soi

Des tensions chroniques, corporelles ou nerveuses, une fatigue permanente, ou une "hyper-émotivité" peuvent provenir du déni ou du refoulement de certaines émotions. Sur la durée, ce processus peut  encourager l'apparition de pathologies dites "psychosomatiques".

Tout au long des séances, vous serez accompagné(e) afin de reconnaître, accepter et laisser s’exprimer les émotions à mesure qu'elles se manifestent. Vous pourrez accueillir ces émotions dites “négatives” (tristesse, colère, frustration, peur, angoisse, etc.) qui vous paraîtront moins douloureuses. Vous ferez la paix avec votre réalité intérieure et, ayant cessé de vous battre contre vous-même, vous expérimenterez et renforcerez des émotions ou sensations “positives” (joie, tendresse, sensualité, confiance, etc.) qui pourront se prolonger au-delà du massage. 

Cette acceptation de ce qui est, ce “laisser-être” constituent une ressource mobilisatrice de changement, susceptible de vous aider à mieux vivre vos émotions lorsqu’elles se présenteront dans votre vie, sans plus en avoir peur ni chercher à les éviter.

La respiration / libérer ses tensions

Lors d’une séance, la respiration fera l'objet d'une attention toute particulière afin d'être libérée. 
Il en résulte une perception du corps accrue, un meilleur ancrage dans l'instant présent et un relâchement des tensions physiques et mentales, particulièrement indiqués en cas de fatigue chronique, de mauvais sommeil, de stress ou d'angoisse récurrents, de burn-out et de dépression, notamment.   

Important

Ce massage n'est en aucun cas de nature médicale, et ne peut se substituer à aucune autre thérapie.  
Cependant, elle peut être complémentaire d’autres méthodes thérapeutiques. (kinésithérapie, ostéopathie, psychothérapie, psychanalyse, groupes gestaltistes, etc.)

Je suis ouvert à tout dialogue avec votre thérapeute ou médecin afin de déterminer l'accompagnement le plus adéquat. 

Indépendamment de l'aspect sensuel inhérent au massage, celui-ci est de nature non sexuelle et pratiqué sans aucune ambiguïté. 

 

Séances individuelles

CABINET PRIVE
50, rue Josse Impens
1030 Bruxelles

RENDEZ-VOUS

T/ 0486 72 32 42

Ateliers collectifs

SALLE PAPYRUS
144 rue Artan
1030 Bruxelles

INFORMATIONS

T/ 0486 72 32 42 / lolivier.pilette@gmail.com

Massage en conscience

Olivier Pilette